Según los datos del Instituto Nacional de Estadística (INE), el 54% de los nacidos en Soria reside actualmente fuera de la provincia. Esto supone que más de la mitad de la población originaria del punto cero de la España Vaciada ha tenido que emigrar fuera de la provincia.
De los 88.747 habitantes censados en la provincia de Soria en el año 2021, 60.429 han nacido en la provincia. En el resto de España viven 65.304 personas nacidas en Soria, mientras que en extranjero residen 8.475. Hablando en porcentajes, de los 134.190 sorianos un 52% de los habita en otra provincia española.
Los principales destinos autonómicos de los sorianos que emigran son la Comunidad de Madrid (17.099 sorianos), Aragón (12.867) y Cataluña (12.351). En cuanto a las provincias vecinas, Zaragoza acoge a 12.310 sorianos emigrados, Burgos a 1.802 y Logroño entorno a los 3.000.
En cuanto a los sorianos en el extranjero, hay 6.658 sorianos viviendo en América, 1.601 en Europa, 87 en África, 63 en Asia y 48 en Oceanía. En Europa son Francia (613), Alemania (257) y Reino Unido (282) los destinos en los que más nacidos en Soria residen. En el continente americano, en Argentina (3.933), Chile (722), México (403) y Estados Unidos (295).